Tăng cường sinh lý nam, kéo dài sự sung mãn là mong muốn của mọi cánh mày râu. Nhưng bạn đã biết nên ăn uống gì để tốt cho chuyện ấy chưa? Theo dõi bài viết này để có được lời giải đáp nhé.

Yếu sinh lý là vấn đề thầm kín khó nói của cánh mày râu. Do ảnh hưởng của tuổi tác hoặc chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khiến các anh bị “yếu”. Để chuyện “giường chiếu” được viên mãn, mang lại hạnh phúc cho bản thân và nửa kia, bên cạnh việc điều trị và thay đổi chế độ sinh hoạt thì chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy nam giới muốn tăng cường sinh lý nam nên ăn gì, uống gì là tốt nhất?

Hàu biển giúp tăng cường sinh lý nam

Nam giới nên ăn gì để tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới thì chắc chắn hàu biển là thực phẩm bạn không nên bỏ lỡ.
Trong thành phần của hàu biển có chứa một lượng kẽm dồi dào khoảng 50mg/100g hàu, vì thế hàu là loại hải sản giàu kẽm nhất. Trong khi đó, kẽm lại là thành phần quan trọng cấu tạo nên nội tiết tố nam – hormone testosterone, giúp tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ đồng thời tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian cương dương.

Không chỉ tốt cho sinh lý nam, hàu biển còn có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu omega3 và vitamin nên có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Để cải thiện sinh lý, bạn nên tăng cường sử dụng hàu trong khẩu phần ăn uống mỗi ngày, với các món ngon bổ dưỡng như: cháo hàu, súp hàu, hàu nướng mỡ hành,….

Các loại đậu

Các loại đậu bạn tốt cho sinh lý nam có thể kể đến như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,…. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong thành phần của hầu hết các loại đậu có chứa hoạt chất có khả năng tăng cơ, giảm mỡ, duy trì cân nặng, điều hòa huyết áp và đặc biệt giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả.

Một cuộc khảo sát giữa những nam giới sử dụng ít nhất 500gr các loại đậu mỗi tuần cho thấy, những người này có sức khỏe tốt toàn diện, cơ bắp săn chắc, dẻo dai và đặc biệt “chuyện ấy” rất thuận lợi. Nguy cơ bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm thấp hơn gấp 4 lần so với những người ít ăn đậu.

Thực phẩm giàu vitamin C

Được biết đến là thành phần tốt cho làn da và hệ miễn dịch, nhưng ít ai biết rằng các thực phẩm giàu vitamin C còn rất tốt cho sinh lý nam giới. Vitamin C không chỉ giúp tăng ham muốn và khả năng tình dục mà còn tác động tốt đến quá trình thụ thai nhờ tác dụng tăng chất lượng, số lượng cũng như tốc độ di chuyển của tinh trùng.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm giàu vitamin C như: cam, chanh, quýt,… cùng với các loại quả mọng như: cherry, dâu tây,… còn giúp tăng đề kháng, giảm mệt mỏi, cải thiện tinh thần và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương hiệu quả.

Nhờ những tác dụng to lớn đó, các quý ông hãy chăm chỉ dùng các loại hoa quả, rau củ giàu vitamin C mỗi ngày nhé.

Cá chạch giúp nam giới kéo dài thời gian “Yêu”

Không chỉ là món ngon “đưa cơm” trong những ngày lạnh như: cá chạch kho tiêu, cá chạch rán lá lốt, cá chạch kho nghệ,… cá chạch còn là loại thực phẩm bồi bổ sinh lý hữu hiệu cho cánh mày râu.

Cá chạch được ví như “nhân sâm nước” nhờ công dụng bổ khí huyết, bổ thận, tráng dương, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, giảm ham muốn thậm chí liệt dương ở nam giới. Đông y cũng ghi nhận loại thực phẩm này như một vị thuốc với đặc tính chữa vàng da, bệnh tiểu đường và suy nhược cơ thể.

Nam giới nên ăn gì, uống gì để tăng cường sinh lý nam chắc hẳn bạn đã biết rồi chứ? Hãy áp dụng ngay các chia sẻ trên đây bởi chẳng gì quan trọng bằng sức khỏe và hạnh phúc hôn nhân. Đừng chần chừ khiến sức khỏe càng thêm suy giảm, nửa kia của mình càng thêm thất vọng. Chúc bạn luôn giữ vững phong độ quý ông.
—————————————————————————————————————-
Công ty TNHH Công nghệ Cao su Việt Nam chuyên sản xuất, gia công và kinh doanh các mặt hàng chăm sóc sức khỏe cá nhân đặc biệt là bao cao su, gel bôi trơn,… nổi tiếng với dòng bao cao su SAFEFIT: Safefit 4in1, Safefit Smooth, Safefit Prolong, Safefit Ultrathin, Safefit Comfortable, Safefit FreezerMax,…

Hãy truy cập ngay https://vrt.com.vn để tìm hiểu rõ hơn về những thông tin trên nhé. Thông tin liên hệ: SĐT: 038 979 9917 – 086 803 1821. Địa chỉ: 112 Trần Hưng Đạo, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Hồ Chí Minh.

Nguồn: Sưu tầm

Xem thêm các bài viết khác tại đây

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể hơn